Distorsioni e stiramenti sono entrambi lesioni comuni che colpiscono diverse parti del corpo. Si verificano quando i legamenti o i tendini sono danneggiati. In questo articolo, scopri i sintomi di ogni tipo di lesione, nonché come trattarli a casa e prevenire danni di lunga durata. Discutiamo anche quando vedere un medico.
Una lesione ai tessuti molli può richiedere il primo soccorso. Un metodo di trattamento è noto come RISO, che sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Se fatto correttamente, può prevenire il peggioramento di un infortunio e promuovere la guarigione. Descriviamo il metodo in dettaglio. Qui, scopri quando, come e perché RISO è un trattamento efficace.
Quando qualcuno schiaccia il dito sotto qualcosa o tra due oggetti, si parla di dito rotto. Anche se diverso da una rottura, un dito rotto può essere molto doloroso e richiederà del tempo per guarire. Qui, esaminiamo alcuni dei modi per alleviare il dolore lancinante e cosa fare per una pronta guarigione.
-treatment-and-recovery.jpg)
La tendinite rotulea comporta piccole lacrime nel tendine che collega la rotula allo stinco. Ulteriori informazioni su questo infortunio comune negli atleti che saltano.
Due nuovi studi sui topi suggeriscono che l'esercizio fisico può influenzare il metabolismo in modo diverso la sera rispetto al mattino a causa del ritmo circadiano.
Uno studio recente ha concluso che "indipendentemente dall'età, dal sesso o dal livello di forma fisica iniziale", una maggiore attività fisica di qualsiasi tipo riduce il rischio di mortalità generale.
Eseguire esercizi particolari e mangiare i cibi giusti può aiutare una persona a costruire muscoli nel tempo. Scopri i tipi di esercizio e dieta che possono promuovere la crescita muscolare.
L'esercizio durante un periodo può migliorare l'umore, ridurre il dolore e fornire benefici per la salute generale. Scopri di più sull'esercizio durante un periodo qui.
Nello speciale di Natale di quest'anno del BMJ, i ricercatori affrontano una vecchia domanda: è vero che i nostri medici sono appassionati di golf?
Un muscolo del polpaccio tirato può causare dolore lieve o grave al polpaccio, a seconda dell'entità della lesione. Scopri di più sui sintomi e su come trattarli qui.
L'alluce è un infortunio sportivo comune che si verifica quando le ossa e il tessuto attorno all'alluce vengono danneggiati. Questo danno può verificarsi quando si spinge ripetutamente verso il basso sulla punta di stress su questa parte del corpo. La maggior parte dei casi si risolve con il solo riposo, ma alcune lesioni gravi possono richiedere un intervento chirurgico. Scopri di più qui.
Per le persone sedentarie, scambiare solo 30 minuti di seduta per l'esercizio fisico può ridurre significativamente il rischio di morte prematura, rileva un nuovo studio.
!-- GDPR -->