Forskolin è un prodotto a base vegetale che viene utilizzato come integratore per la perdita di peso. Si pensa che aiuti le persone a perdere peso creando determinati enzimi e può anche avere una serie di usi medicinali. Recentemente ha registrato un aumento di popolarità, ma funziona davvero? Esaminiamo i vantaggi e i rischi della forskolina.
Le flessioni lavorano su molti dei grandi gruppi muscolari del corpo, compresi quelli nella parte superiore del corpo e nel nucleo. Una persona può utilizzare una gamma di tipi di flessioni per concentrarsi su diversi gruppi di muscoli. Qui, descriviamo come eseguire otto tipi di flessioni.
Uno sguardo agli esercizi per i piedi per forza, flessibilità e sollievo dal dolore. Trova dettagli sulla mobilità e sulla salute del piede, oltre a consigli di sicurezza per prevenire il disagio.
Uno sguardo al grasso viscerale, il grasso immagazzinato nella cavità addominale di una persona. Sono inclusi i dettagli su quando vedere un medico e le prospettive per le persone con troppo.
Uno sguardo a quanto tempo ci vuole per costruire muscoli allenandoti. Sono inclusi dettagli sui macronutrienti e il modo migliore per costruire muscoli in modo sicuro ed efficace.
Secondo uno studio recente, le persone che dormono male potrebbero essere meno in grado di perdere peso indesiderato, anche quando prendono parte a un programma di perdita di peso.
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L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che combina brevi periodi di attività intensa con periodi di riposo. Scopri i potenziali vantaggi qui.
Il cannabidiolo, o CBD, è un composto naturale che proviene dalla pianta di cannabis. Alcune persone affermano che può aiutare la perdita di peso sopprimendo l'appetito e bruciando i grassi. Scopri di più qui.
L'esercizio durante la gravidanza fornisce benefici per la salute sia alla donna che al bambino, aiutando l'umore, l'energia e il sonno e prevenendo l'aumento di peso in eccesso.
Il tempo necessario per correre un miglio dipende dall'età, dal sesso e dal livello di forma fisica di una persona, tra gli altri fattori. Varie strategie possono aiutare una persona a migliorare il proprio tempo. Ulteriori informazioni sui tempi medi di miglio qui.
In questo articolo, diamo uno sguardo a nove tipi di pillole e integratori che vengono proposti per aiutare a sostenere la perdita di peso, esaminando le prove per ciascuno.
In questo articolo, elenchiamo tecniche di stile di vita semplici e naturali per affrontare il peso dell'acqua. Analizziamo anche le cause e i fattori di rischio per la ritenzione idrica.
Scopri una serie di esercizi per allungare e rafforzare i flessori dell'anca, muscoli che si irrigidiscono durante periodi prolungati di seduta.
Un nuovo studio rileva che l'obiettivo di esercizio comunemente promosso di compiere 10.000 passi al giorno non è sufficiente per mantenere un peso sano da solo.
Uno studio recente ha rilevato che le persone bruciano il 10% di calorie in più nel tardo pomeriggio e in prima serata rispetto alle prime ore del mattino.
Una nuova tecnica di intervento motivazionale è molto efficace nel mantenere le persone in linea con i loro sforzi per perdere peso, dimostra un recente studio.
A seguito di una recente meta-analisi, i ricercatori concludono che anche brevi periodi di movimento possono ridurre gli effetti negativi della seduta prolungata.
Riesci a misurare con precisione i tuoi livelli giornalieri di attività fisica? Un nuovo studio suggerisce che gli individui possono essere un po 'troppo sicuri di sé nell'autovalutazione.
Hai un lavoro da scrivania e hai difficoltà a trovare il tempo per essere attivo durante il giorno? Abbiamo alcuni ottimi consigli per aiutarti a rimanere attivo al lavoro.
Un nuovo studio si scontra con l'opinione popolare. Gli autori concludono che la dieta è, in effetti, un fattore di rischio per l'aumento di peso in eccesso.
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