Il succo di aloe vera è buono per l'IBS?
L'aloe vera è un ingrediente comune in saponi e creme idratanti, ma può anche avere benefici per problemi digestivi.
Alcune persone hanno recentemente suggerito che il consumo di succo di aloe vera potrebbe aiutare con il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questo articolo discuterà se il succo di aloe vera può essere utilizzato per ridurre i sintomi di IBS, nonché eventuali effetti collaterali.
Cos'è il succo di aloe vera?
Gli estratti delle piante di aloe vera sono ampiamente utilizzati nella medicina alternativa e si ritiene che abbiano una serie di benefici cosmetici e per la salute.
Si pensa che l'aloe vera abbia molti benefici per la salute della pelle. Tradizionalmente, le foglie di aloe vera venivano usate per curare ferite o ustioni.
È ormai comune per le persone estrarre il gel dalle foglie e usarlo per trattare le condizioni della pelle, come la dermatite, o in creme idratanti e saponi.
Il gel di aloe vera è anche un ingrediente del dentifricio per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.
L'aloe vera può essere trasformata in un succo utilizzando la parte verde della foglia. Questo succo può agire come un lassativo e può essere usato per trattare la stitichezza o la diarrea.
Succo di aloe vera e IBS
Si ritiene che l'aloe vera sia utile per il trattamento di alcuni dei sintomi associati all'IBS, come costipazione e diarrea.
Le proprietà antinfiammatorie dell'aloe vera possono aiutare a ridurre l'infiammazione gastrointestinale, che può contribuire ai sintomi dell'IBS.
Le persone con IBS in genere gestiscono i loro sintomi attraverso i cambiamenti dello stile di vita piuttosto che i farmaci. Questi cambiamenti possono includere l'adozione di una dieta con alti livelli di fibre o l'esclusione di cibi che innescano sintomi, più comunemente attraverso una dieta a basso contenuto di FODMAP. I FODMAP sono un tipo di carboidrato difficile da digerire per il corpo
Tuttavia, non è chiaro se una dieta ufficiale a basso contenuto di FODMAP includa l'Aloe vera in questa fase e il suo utilizzo è controverso per diversi motivi.
Sono stati condotti pochissimi studi per determinare l'efficacia dell'aloe vera nel trattamento dei sintomi dell'IBS.
Il primo studio controllato randomizzato sull'aloe vera come trattamento per l'IBS si è svolto nel 2006. Le persone con IBS hanno ricevuto integratori di aloe vera o un placebo per 3 mesi. I ricercatori non hanno trovato alcun beneficio dall'integrazione di Aloe vera nel trattamento dei sintomi dell'IBS.
Uno studio più recente che ha coinvolto 110 partecipanti con IBS si è concentrato sulla qualità della vita. I ricercatori non sono stati di nuovo in grado di trovare una differenza significativa tra l'aloe vera e una sostanza placebo per ridurre i sintomi dell'IBS.
Uno studio condotto nel 2013 ha rilevato che l'aloe vera ha avuto un impatto positivo sulla riduzione del dolore addominale e della flatulenza nelle persone con IBS. Tuttavia, questo studio mancava di un gruppo di controllo, il che significa che non era possibile determinare se i sintomi fossero migliorati come risultato diretto dell'Aloe vera. I sintomi possono essere naturalmente migliorati nel tempo o come parte di un effetto placebo.
Attualmente mancano prove a sostegno dell'uso dell'Aloe vera per il trattamento dei sintomi dell'IBS. Sarebbero necessari più studi randomizzati controllati di alta qualità per determinare i benefici che l'Aloe vera può avere per le persone con IBS.
Effetti collaterali
Il succo di aloe vera può essere purificato (decolorato) o non purificato (non decolorato). Il succo non purificato può causare effetti collaterali negativi, tra cui:
- dolore addominale
- diarrea
- disidratazione o squilibri elettrolitici
- bassi livelli di zucchero nel sangue
- reazioni allergiche
- interazioni con altri farmaci
Alcune ricerche hanno collegato il succo non purificato al cancro dopo l'uso a lungo termine negli studi sugli animali, ma non è chiaro se questo sia il caso anche per gli esseri umani.
I succhi prodotti con l'intera foglia della pianta possono contenere lattice e hanno maggiori probabilità di produrre effetti collaterali negativi. Le persone dovrebbero bere questo tipo di succo solo in piccole quantità.
La Food and Drugs Administration (FDA) degli Stati Uniti non regola il succo di aloe vera, quindi una persona dovrebbe acquistarlo solo da una fonte attendibile. Chiunque abbia effetti collaterali dopo aver bevuto succo di aloe vera dovrebbe parlare con un medico.
Cos'è l'IBS?
L'IBS è una condizione cronica che colpisce il sistema digestivo. Può causare alle persone dolore e gonfiore addominale, flatulenza eccessiva, diarrea e costipazione.
I sintomi riscontrati e la loro gravità possono variare notevolmente da persona a persona. Non è chiaro cosa causi l'IBS e la condizione non ha attualmente una cura.
Porta via
Il succo di aloe vera può aiutare ad alleviare i sintomi dell'IBS, ma è necessaria una ricerca empirica per supportare queste affermazioni. Al momento, non c'è un livello sufficiente di prove per suggerire che le persone con IBS dovrebbero bere il succo di Aloe Vera per giustificare il rischio di effetti collaterali negativi.
Le persone che desiderano provare il succo di aloe vera per i sintomi dell'IBS dovrebbero assicurarsi che sia purificato e consultare un medico prima del consumo.
