Il sonno frammentato può scatenare l'emicrania 2 giorni dopo
Un nuovo studio rileva che le persone il cui sonno è frammentato durante la notte sono a maggior rischio di sperimentare un episodio di emicrania non il giorno successivo, ma il giorno dopo.
Dott.Suzanne Bertisch - un medico e investigatore clinico nella Divisione del sonno e dei disturbi circadiani del Brigham and Women’s Hospital di Boston, MA - è la prima e corrispondente autrice del nuovo studio, che ora appare sulla rivista Neurologia.
Il dottor Bertisch e il team sono partiti dall'osservazione che il sonno e l'emicrania sono stati collegati per molto tempo, sia aneddoticamente che dalla ricerca scientifica.
Ad esempio, gli studi hanno trovato correlazioni tra scarsa qualità del sonno ed emicrania, con o senza aura. Infatti, "sonno disordinato, scarsa qualità del sonno e sonno insufficiente o eccessivo" sono tutti noti fattori scatenanti di emicrania e mal di testa da tensione.
Tuttavia, "Quando si tratta di dormire e [emicrania], ci sono molte cose che non sappiamo", afferma il dottor Bertisch. "Mi sono interessato a questo argomento perché [le persone con emicrania] vengono spesso indirizzate a me nella clinica del sonno per chiedere aiuto nel trattamento della loro insonnia".
"Chiunque tratti queste [persone] vuole essere in grado di consigliarle su cosa fare per ridurre il rischio di [emicrania], ma la letteratura non è chiara su quale tipo di intervento sul sonno possa essere utile".
Quindi, per ingrandire le sfumature di questo legame tra sonno povero ed emicrania, il dottor Bertisch e colleghi hanno condotto uno studio prospettico di coorte su 98 adulti. Lo studio ha coinvolto sia registrazioni di diario che misure oggettive di actigrafia del sonno.
Studiare il sonno e il rischio di emicrania
I partecipanti allo studio hanno sperimentato frequenti episodi di emicrania, ma in meno di 15 giorni al mese. Avevano in media 35 anni.
Per lo studio, i partecipanti hanno compilato diari elettronici due volte al giorno, registrando il loro "sonno, mal di testa e altre abitudini di salute" per un periodo di 6 settimane.
Hanno anche accettato di indossare gli actigrafi ai polsi durante questo periodo. Questi dispositivi possono registrare i modelli di sonno in tempo reale. Complessivamente, i ricercatori hanno utilizzato dati per 4.406 giorni.
Durante il periodo di studio, i partecipanti hanno sperimentato un totale di 870 episodi di emicrania. Dopo aver adattato per altri potenziali fattori scatenanti dell'emicrania, tra cui l'assunzione di caffeina e alcol, esercizio fisico, livelli di stress e il giorno della settimana, i ricercatori sono giunti ad alcune conclusioni interessanti.
Un rischio di emicrania superiore del 39% il "giorno 1"
Dormire per 6,5 ore o meno ogni notte, oltre ad avere un sonno di scarsa qualità, non era correlato agli episodi di emicrania del giorno successivo o del giorno successivo.
Tuttavia, avere un sonno frammentato - come evidenziato sia dalle voci del diario che dalle misure di actigrafia - era collegato a un rischio più elevato di emicrania il "giorno 1". Questo non è il giorno immediatamente successivo alla notte di sonno frammentato (giorno 0), ma il giorno dopo.
In effetti, "la bassa efficienza [del sonno] riportata dal diario è stata associata a una probabilità del 39% in più di mal di testa il giorno 1", riportano gli autori dello studio.
Il dottor Bertisch e il team concludono che "la frammentazione del lebbroso, definita dalla scarsa efficienza del sonno, era associata a maggiori probabilità di emicrania il giorno 1".
"Il sonno è multidimensionale", afferma il dottor Bertisch, "e quando esaminiamo determinati aspetti [...], abbiamo riscontrato una bassa efficienza del sonno, che è la quantità di tempo in cui sei sveglio a letto quando cerchi di dormire è stato associato a [emicrania] non il giorno immediatamente successivo, ma il giorno successivo. "
Tuttavia, "sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere le implicazioni cliniche e neurobiologiche della frammentazione del sonno e del rischio di emicrania", spiegano gli autori dello studio.
