10 rimedi casalinghi per le infezioni del tratto urinario

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Un'infezione del tratto urinario (UTI) è una condizione comune che spesso necessita di cure mediche, ma anche i rimedi casalinghi possono aiutare.

Il tratto urinario è costituito dalla vescica, dai reni, dall'uretra e dagli ureteri, che processano ed espellono l'urina dal corpo.

Un UTI può causare dolore e la necessità di urinare frequentemente. Può anche portare a gravi complicazioni, inclusi danni ai reni e sepsi. Molte persone hanno episodi ricorrenti.

Gli antibiotici possono trattare una UTI, ma ci sono preoccupazioni sull'uso eccessivo che porta alla resistenza agli antibiotici. Per questo motivo, gli esperti hanno valutato come alcuni rimedi casalinghi possano supportare il trattamento per questo tipo di infezione.

Prima di utilizzare i rimedi casalinghi, è essenziale consultare un medico, poiché un trattamento scorretto può portare a complicazioni potenzialmente letali.

Scopri di più sulle cause, i sintomi e il trattamento delle IVU qui.

1. Bere liquidi

I rimedi casalinghi, come bere succo di mirtillo rosso, possono aiutare a gestire i sintomi delle infezioni del tratto urinario.

Gli studi hanno suggerito che coloro che aumentano il loro consumo di acqua da meno di 1,5 litri di acqua al giorno a 2,2 litri al giorno possono avere meno episodi di infezioni del tratto urinario rispetto a prima.

Le attuali linee guida sottolineano che, per chi ha un consumo di acqua limitato, bere di più può essere utile.

Gli esperti raccomandano di bere da sei a otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno, ma le persone possono verificare con il proprio medico quanta acqua hanno bisogno, poiché troppa potrebbe non essere utile.

Quanta acqua dovresti bere?

2. Non trattenere la pipì

Uno dei sintomi di una UTI è il dolore durante la minzione. Per questo motivo, si può essere tentati di evitare di usare il bagno.

Tuttavia, gli esperti consigliano alle persone di urinare ogni volta che ne hanno bisogno o ogni 2-3 ore. Trattenere l'urina può causare la moltiplicazione dei batteri.

Una persona con UTI può anche evitare di andare in bagno perché spesso non c'è urina da rilasciare, anche se sente di dover andare.

Bere molti liquidi può aiutare ad alleviare il disagio della minzione.

Perché non dovresti trattenere la pipì?

3. Applicare calore

Un UTI può causare dolore nella zona pelvica. Applicare un termoforo sulla vescica o sull'area pubica può aiutare ad alleviare temporaneamente il dolore e il disagio.

Per sicurezza:

• non applicare mai calore direttamente sulla pelle
• assicurarsi che il calore sia moderato, per evitare scottature
• applicare solo per brevi periodi

I cuscinetti termici sono disponibili per l'acquisto online.

4. Abbigliamento

Indumenti larghi possono impedire l'accumulo di umidità nella zona pelvica. Questo può aiutare a prevenire il peggioramento dell'infezione.

Per massimizzare il comfort e ridurre la sudorazione:

• evitare indumenti stretti
• usa biancheria intima di cotone ed evita i tessuti sintetici
• mantenere l'area pubica pulita e asciutta

Queste azioni possono aiutare a prevenire la crescita di batteri e il ripetersi di una IVU.

Trova ulteriori suggerimenti qui su come prevenire il ripetersi di un'infezione delle vie urinarie.

5. Dieta

I fattori dietetici possono aiutare a gestire e prevenire le infezioni del tratto urinario, secondo l'American Urological Association.

Alimenti da evitare

Gli alimenti che possono irritare la vescica includono:

• caffè
• alcol
• agrumi
• cibi a base di pomodoro
• dolcificanti artificiali
• cibi piccanti

Alimenti da mangiare

I seguenti alimenti, d'altra parte, non irriteranno la vescica e forniranno anche sostanze nutritive:

• pere
• banane
• fagioli verdi
• zucca invernale
• patate
• proteine ​​magre
• pane, soprattutto integrale
• noccioline
• uova

Secondo uno studio del 2020, seguire una dieta vegetariana può ridurre il rischio di sviluppare una IVU. Ciò potrebbe essere dovuto all'effetto antibatterico degli antiossidanti, che sono abbondanti in una dieta a base vegetale.

Gli alimenti trasformati forniscono meno antiossidanti e altri nutrienti rispetto ai cibi freschi. Invece, possono aumentare i livelli di radicali liberi, le sostanze tossiche che possono causare infiammazioni e danni alle cellule.

Una dieta sana ed equilibrata che si concentra su ingredienti freschi e vegetali può aiutare ad accelerare il recupero e prevenire un altro episodio.

6. Succo di mirtillo rosso e integratori

Il mirtillo rosso è un rimedio casalingo di vecchia data per le infezioni del tratto urinario. Ci sono prove che può ridurre il rischio di infezione.

I mirtilli contengono proantocianidine (PAC), che sembrano aiutare a prevenire l'adesione dei batteri al rivestimento delle vie urinarie.

Tra le preoccupazioni sulla necessità di ridurre l'uso di antibiotici, le recenti linee guida hanno raccomandato con cautela il mirtillo rosso come misura preventiva, sia come succo, capsula o compressa.

Rimangono dubbi sul fatto che il contenuto di PAC varia tra i prodotti, il che significa che una persona non può essere sicura di cosa sarà esattamente nel suo prodotto a base di mirtillo rosso o quanto bene funzionerà.

È meglio scegliere il succo di mirtillo rosso non zuccherato per evitare l'aggiunta di zucchero.

7. Farmaci antidolorifici

I farmaci da banco (OTC), come il paracetamolo (paracetamolo), possono fornire sollievo dal dolore.

Un UTI a volte può colpire i reni. Se ciò accade, una persona non dovrebbe assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), poiché potrebbero causare ulteriori danni.

Un individuo è meglio parlare con un medico prima di prendere antidolorifici per una UTI.

8. Vitamina C

Alcune persone usano la vitamina C per trattare o prevenire le infezioni del tratto urinario. La vitamina C supporta il sistema immunitario, ma la ricerca è limitata e non ha dimostrato che possa aiutare.

Per coloro che vogliono provare la vitamina C, il modo migliore per consumarla è attraverso fonti di cibo, come:

• peperoni rossi e verdi
• kiwi
• broccoli
• melone

Se un medico consiglia integratori di vitamina C, sono anche disponibili per l'acquisto online.

Trova altre fonti di vitamina C qui.

9. D-mannosio

Il D-mannosio è uno zucchero che si trova naturalmente nella frutta e nella verdura, come mele, mirtilli rossi e alghe. Secondo la ricerca, potrebbe impedire ai batteri di attaccarsi alle cellule del tratto urinario.

Uno studio del 2016 ha scoperto che può aiutare a trattare un UTI, ma ulteriori ricerche devono ancora confermarlo.

Il D-mannosio è disponibile come integratore in polvere, ma le persone dovrebbero parlare con il proprio medico prima di usarlo a casa.

Scopri di più sull'uso del D-mannosio per una UTI qui.

10. Lactobacillus

La ricerca in passato ha dimostrato che il lattobacillo probiotico può aiutare a trattare o prevenire una UTI. Gli attuali studi clinici stanno valutando se l'applicazione di una forma medica di lattobacillo alla vagina possa aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario.

Tuttavia, assumerlo nella forma sbagliata per il tipo sbagliato di batteri potrebbe non essere sicuro, affermano alcuni scienziati.

Non ci sono ancora linee guida in atto che raccomandano i probiotici nella prevenzione o nel trattamento delle infezioni del tratto urinario, ma la ricerca è promettente.

Altre possibili opzioni

Alcune altre opzioni possono aiutare con un UTI, ma la ricerca non supporta il loro utilizzo. È meglio parlare con un medico prima di usare questi trattamenti, poiché possono avere effetti negativi.

Oli essenziali

Alcune persone usano oli essenziali per le infezioni del tratto urinario. L'olio di eucalipto, ad esempio, può avere proprietà antibatteriche.

È stato riscontrato che l'esperienza dell'aroma degli oli essenziali ha un valore terapeutico. Le persone possono anche diluire gli oli essenziali e massaggiare le soluzioni diluite nella pelle.

Le persone devono sempre diluire un olio essenziale con un olio vettore prima dell'applicazione e non prendere mai un olio essenziale per bocca o applicarlo direttamente.

Le persone devono consultare un medico prima di usare oli essenziali, specialmente durante la gravidanza. Gli oli essenziali non sono adatti ai bambini.

Bicarbonato di sodio

Un rimedio tradizionale per le infezioni del tratto urinario comporta il consumo fino a un cucchiaino di bicarbonato di sodio sciolto in acqua. L'idea è che questo neutralizzerà l'acido nelle urine e consentirà alla vescica di guarire.

Tuttavia, la ricerca medica non supporta questo uso e potrebbe avere effetti collaterali pericolosi.

Clicca qui per saperne di più sul bicarbonato di sodio.

Aceto di mele

L'aceto di mele (ACV) può avere proprietà antibatteriche. Alcune persone hanno un bagno ACV per promuovere la guarigione delle ferite e aiutare a combattere le infezioni batteriche e fungine.

I ricercatori hanno previsto che l'ACV potrebbe avere un impatto sui patogeni che causano un UTI. In uno studio precedente, il consumo di 100 ml di aceto di riso diluito ogni giorno per 4 settimane sembrava ridurre i livelli di batteri nelle urine.

Tuttavia, la scienza non ha ancora confermato che l'uso di ACV in alcun modo preverrà o curerà un UTI.

Le persone non devono mai applicare l'aceto direttamente sulla pelle senza averlo prima diluito.

Scopri di più qui sui possibili benefici per la salute dell'aceto di mele.

Suggerimenti per la prevenzione

Prevenire le infezioni del tratto urinario non è sempre possibile, ma alcuni passaggi possono aiutare a ridurre al minimo il rischio:

• Dopo aver usato il bagno, pulire dalla parte anteriore a quella posteriore.
• Urina dopo l'attività sessuale per aiutare a espellere i batteri.
• Svuotare completamente la vescica durante la minzione.
• Fai la doccia invece del bagno.
• Evita di usare prodotti intimi profumati.
• Evita di usare metodi contraccettivi di barriera che necessitano di lubrificante spermicida.

Quando vedere un dottore

Molte IVU producono sintomi lievi e si risolvono in 2-3 giorni con il trattamento domiciliare.

Tuttavia, una persona dovrebbe consultare il proprio medico se:

• i sintomi sono gravi
• i sintomi persistono per più di una settimana senza migliorare
• l'infezione continua a ripresentarsi
• la persona ha un sistema immunitario indebolito o altri fattori che causano il peggioramento di un'infezione

Può essere necessario un trattamento antibiotico per prevenire complicazioni.

Sicurezza e rimedi casalinghi

I rimedi casalinghi possono alleviare i sintomi di una IVU, supportare il recupero e aiutare a prevenire episodi futuri.

Tuttavia, è improbabile che siano efficaci quanto un trattamento su prescrizione. Se i sintomi persistono, è essenziale consultare un medico, che può raccomandare un trattamento medico.

Alcuni rimedi casalinghi possono avere effetti negativi. Per questo motivo, le persone devono sempre parlare con un medico prima di provare qualsiasi nuovo rimedio.