I tendini del ginocchio tesi sono una lamentela comune, in particolare per gli sportivi. In questo articolo, discutiamo alcuni dei migliori allungamenti per i muscoli posteriori della coscia, inclusi gli allungamenti da seduti e in piedi, insieme ai benefici dello stretching.
Molti si chiedono se i chiropratici siano medici. Non sono. I chiropratici completano un lungo periodo di studio prima di ottenere la licenza, ma sono considerati professionisti della medicina alternativa, non medici. Scopri la ricerca a supporto della pratica, chi può trarre beneficio dai trattamenti chiropratici e altro ancora.
Ci sono molte potenziali cause di dolori muscolari. I muscoli possono far male a causa di sforzi eccessivi o esercizio fisico, oppure possono avere cause più gravi, come la fibromialgia o una condizione autoimmune. Il trattamento dipenderà dalla causa. Scopri di più sulle cause dei dolori muscolari e su come trattarli usando i rimedi casalinghi.
Il gomito del tennista è una lesione da sforzo ripetitivo nell'avambraccio. Una persona può solitamente trattarlo a casa con farmaci da banco e da riposo. Gli esercizi che rafforzano i muscoli dell'avambraccio possono anche aiutare ad alleviare il dolore e prevenire il ripetersi del gomito del tennista. Qui, descriviamo otto esercizi per la riabilitazione del gomito del tennista.
Uno studio sull'effetto dell'esercizio fisico sugli anziani nella riabilitazione fisica mostra che quelli con la maggiore menomazione al basale ne hanno beneficiato maggiormente.
Mantenere mani e polsi forti e mobili può aiutare a ridurre le possibilità di lesioni. Questi allungamenti possono aiutare chiunque lavori regolarmente con le mani a ridurre la rigidità ed evitare complicazioni.
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