L'olio di ricino aiuta la stitichezza?
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La stitichezza si riferisce alla difficoltà nel passaggio delle feci. È disponibile un'ampia gamma di trattamenti naturali e convenzionali e l'olio di ricino è un'opzione potente per sciogliere le feci ostinate.
L'olio di ricino è l'olio della pianta di ricino. L'olio è di colore giallo pallido e disponibile nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimenti naturali. I produttori a volte lo usano per produrre saponi, cere e lucidanti, plastica, vernici e medicinali.
Secondo un articolo del 2014 in Current Treatment Opinions in Gastroenterology, si stima che 35 milioni di persone soffrano di stitichezza negli Stati Uniti.
Per le persone che soffrono regolarmente di stitichezza, l'olio di ricino è un trattamento naturale a basso prezzo, che lo rende un'alternativa interessante ad alcuni farmaci più costosi. Tuttavia, ci sono modi specifici per utilizzare l'olio in modo sicuro e rischi da tenere a mente.
Come funziona l'olio di ricino?
L'olio di ricino è un lassativo stimolante. Secondo l'American Academy of Family Physicians, i lassativi stimolanti fanno muovere, contrarre e contrarre l'intestino più del solito.
Ciò significa che quando una persona beve l'olio, stimola l'intestino a muoversi di più. Questo aumento del movimento incoraggia le feci a passare attraverso l'intestino e fuori dal retto.
L'uso di lassativi stimolanti per periodi prolungati può eventualmente far smettere di funzionare correttamente i muscoli intestinali. Per questo motivo, usa l'olio di ricino come sollievo dalla stitichezza con parsimonia. Prova invece a usare altri aiuti naturali per ammorbidire le feci, come l'olio d'oliva.
Sebbene l'olio di ricino possa alleviare la stitichezza, può anche causare nausea e vomito come effetto collaterale. Chiunque prenda l'olio di ricino per la stitichezza dovrebbe essere cauto, poiché è possibile che abbia la nausea.
Dosaggio
Le persone descrivono il gusto molto distinto dell'olio di ricino come simile alla vaselina.
L'olio è molto denso, rendendolo difficile da deglutire. Alcuni produttori aggiungono olio di ricino ad altri preparati per renderlo più facile da bere.
Chiunque abbia intenzione di assumere preparati a base di olio di ricino per la stitichezza dovrebbe sempre leggere l'etichetta per assicurarsi di assumere la dose corretta. Una dose tipica potrebbe essere di circa 15 millilitri (ml), che equivale a circa mezza oncia o 3 cucchiaini da tè.
Alcune persone mescolano l'olio di ricino con un'altra bevanda liquida o aromatizzata per contrastare l'odore e il sapore forti, tra cui:
- succo di frutta
- latte
- bibita analcolica
- acqua
Quanto tempo impiega l'olio di ricino a funzionare?
L'olio di ricino provoca in genere un movimento intestinale in 2 o 3 ore. Tuttavia, potrebbero essere necessarie fino a 6 ore per lavorare per alcune persone.
A causa degli effetti ritardati dell'olio di ricino, evitare di prenderlo prima di coricarsi.
Precauzioni
L'olio di ricino non è appropriato per determinati gruppi di persone, poiché in alcune circostanze potrebbe rappresentare un rischio per la salute.
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense classifica l'olio di ricino come un tipo di farmaco che potrebbe danneggiare un feto o causare anomalie congenite se una donna assume olio di ricino durante la gravidanza.
Per le donne incinte, i rischi di assumere olio di ricino superano di gran lunga i benefici di prenderlo.
Le persone con i seguenti sintomi dovrebbero anche evitare l'olio di ricino:
- sanguinamento rettale
- forte, improvviso dolore allo stomaco
- sintomi di appendicite
- sintomi di un intestino bloccato, come l'incapacità di passare gas e vomito
- vomito
Le persone dovrebbero usare solo lassativi forti, come l'olio di ricino, come soluzione a breve termine per la stitichezza. L'assunzione di olio di ricino per assistere ogni movimento intestinale può avere gravi complicazioni.
Nei casi più gravi, le viscere possono smettere di funzionare, il che può portare a costipazione a lungo termine.
Altri effetti collaterali dell'uso a lungo termine possono includere:
- disidratazione
- diarrea
- troppo poco potassio nel corpo
- perdita di nutrienti essenziali a causa del rapido movimento delle feci
- debolezza muscolare
- gonfiore dell'intestino
Le persone che sperimentano questi effetti collaterali dovrebbero interrompere immediatamente l'assunzione di olio di ricino e cercare un trattamento.
Precauzioni per bambini e neonati
I bambini di età inferiore ai 6 anni non devono assumere olio di ricino.
Parla sempre con un pediatra prima di somministrare l'olio di ricino a bambini di età compresa tra 6 e 10 anni per assicurarti che sia sicuro.
Sebbene l'olio di ricino possa aiutare a ridurre la stitichezza, spesso esistono metodi più sicuri e delicati, soprattutto per i bambini. Gli esempi includono l'aggiunta di più fibre nella dieta o l'assunzione di un ammorbidente delle feci.
I bambini potrebbero anche provare ansia per avere un movimento intestinale o andare in bagno in luoghi pubblici mentre si sviluppano. Se la stitichezza ha cause psicologiche, il trattamento della condizione sottostante diventa importante quanto il trattamento dei sintomi della stitichezza.
Quando vedere un dottore
Una persona che soffre di stitichezza da più di una settimana dovrebbe consultare un medico. Un medico può lavorare per identificare le possibili cause alla base della stitichezza e consigliare il modo migliore per trattarla.
La stitichezza può far parte di un gruppo di sintomi che segnalano un'emergenza medica, come un intestino bloccato. Quando ciò accade, le feci smettono di muoversi e risalgono nell'intestino, il che può causare una lacrima nell'intestino.
Un intestino bloccato causa anche sintomi molto fastidiosi, come gonfiore e mal di stomaco. I sintomi che richiedono l'attenzione di emergenza da un medico includono:
- sanguinamento dalla bocca o dal retto
- confusione
- nausea che non si risolve
- debolezza muscolare improvvisa e inspiegabile
Sebbene la stitichezza sia comune, non dovrebbe essere costante. L'attività intestinale di solito ritorna alla normalità dopo aver aggiustato la dieta o assunto medicinali.
Prevenire la stitichezza
Ci sono molti cambiamenti nello stile di vita che una persona può apportare per aiutare a prevenire la stitichezza. Per incoraggiare una funzione intestinale regolare e regolare, prova:
- Aumentare l'assunzione di fibre alimentari: una persona dovrebbe consumare tra 25 e 31 grammi di fibre al giorno, secondo l'Istituto nazionale di diabete e malattie digestive e renali. Le fonti di fibre alimentari includono fagioli, cereali integrali e pane, frutta e verdura.
- Bere molta acqua: l'acqua gonfia le feci, rendendole più facili da passare e stimolando il movimento intestinale.
- Fare esercizio fisico regolarmente: fare una passeggiata di 30 minuti ogni giorno o semplicemente alzarsi e muoversi può favorire il movimento nelle viscere, riducendo la stitichezza.
- Non ignorare mai l'urgenza di passare uno sgabello: le persone dovrebbero concedersi abbastanza tempo per avere un movimento intestinale senza sforzarsi.
Altri trattamenti
L'olio di ricino è uno dei tanti medicinali lassativi per la stitichezza. Esempi di altri farmaci includono:
- agenti di formazione di massa, come FiberCon o Metamucil
- lubrificanti che facilitano il passaggio delle feci, come i clisteri della flotta
- agenti osmotici, come Milk of Magnesia o Miralax
- emollienti delle feci, come Colace
Se la stitichezza è grave e porta a un intestino bloccato, può essere necessario un intervento chirurgico.
I medici proveranno molti metodi diversi, incluso l'olio di ricino, per evitare che la condizione diventi più grave.
Porta via
La stitichezza è un disturbo intestinale diffuso che può indurre una persona a provare disagio e dolore durante il passaggio delle feci. L'olio di ricino è un potente lassativo che una persona può usare con parsimonia per trattare i sintomi persistenti che non rispondono a un trattamento più delicato.
L'olio ha un sapore forte, quindi i produttori spesso lo mescolano con altri ingredienti e le persone spesso lo mescolano con acqua o un liquido aromatizzato per renderlo più facile da bere. Parla con un medico del dosaggio corretto e dei preparati di olio di ricino più sicuri da usare.
Le donne in gravidanza e i bambini sotto i 6 anni di età non dovrebbero usare l'olio di ricino.
Il modo migliore per prevenire la stitichezza è consumare una buona quantità di fibre e acqua ogni giorno e fare esercizio regolarmente.
È disponibile una selezione di oli di ricino disponibili per l'acquisto online.
Q:
Quali altri oli possono aiutare la stitichezza?
UN:
Occasionalmente, le persone possono usare l'olio minerale per alleviare la stitichezza, ma dovrebbero evitare di usarlo regolarmente. L'olio d'oliva può essere utile per ridurre la stitichezza e le persone possono consumarlo in piccole quantità su base giornaliera come parte della loro regolare assunzione alimentare.
Alan Carter, PharmD Le risposte rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici.Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.