Gli oli essenziali possono alleviare i sintomi dell'endometriosi?
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L'endometriosi è una condizione in cui il tessuto simile al rivestimento uterino cresce nelle aree al di fuori dell'utero. Il trattamento di solito prevede terapia ormonale, farmaci per il dolore e intervento chirurgico, e alcune persone usano anche trattamenti complementari, come gli oli essenziali.
I sostenitori degli oli essenziali sostengono che gli oli possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'endometriosi in modo sicuro ed efficace. Tuttavia, ci sono prove scientifiche limitate a sostegno di questo trattamento.
Continua a leggere per ulteriori informazioni sugli oli essenziali come trattamento per l'endometriosi, compresi i possibili rischi.
Funziona?
Ci sono poche prove scientifiche che gli oli essenziali possano aiutare a curare l'endometriosi.
Non ci sono prove scientifiche sufficienti per sostenere l'affermazione che gli oli essenziali hanno alcun effetto sull'endometriosi.
Tuttavia, alcune ricerche indicano che l'aromaterapia, che prevede l'inalazione di oli essenziali o il loro utilizzo nel massaggio, può aiutare ad alleviare i sintomi dell'endometriosi. Ad esempio, una meta-analisi del 2018 ha rilevato che una varietà di oli essenziali può aiutare con periodi dolorosi.
In altre parole, alcune prove suggeriscono che l'aromaterapia può essere una terapia complementare, che aiuta ad alleviare alcuni sintomi, ma non costituisce una cura.
La ricerca in quest'area si è concentrata sui crampi e sul dolore durante le mestruazioni, che sono sintomi comuni dell'endometriosi. Tuttavia, alcune persone con questa condizione sperimentano anche dolore e altri sintomi tra i periodi.
Inoltre, gli studi che citiamo di seguito non includevano partecipanti con una diagnosi di endometriosi, quindi l'evidenza si applica solo ai sintomi citati.
Quale usare
Alcuni ricercatori hanno esaminato se particolari oli o miscele possono aiutare le persone a gestire i sintomi dell'endometriosi. I singoli oli e le combinazioni che possono essere efficaci includono:
Chiodi di garofano, cannella, lavanda e rosa
Le prove di uno studio del 2013 suggeriscono che una miscela di oli essenziali di cannella, chiodi di garofano, lavanda e rosa può ridurre il dolore durante le mestruazioni, che è un sintomo comune dell'endometriosi.
Lo studio ha coinvolto un massaggio aromaterapico sull'addome con la combinazione di oli e una base di olio di mandorle. Un gruppo di controllo ha ricevuto lo stesso massaggio ma senza gli oli essenziali.
Il gruppo che aveva ricevuto il massaggio con oli essenziali ha riportato una riduzione della durata e della gravità del dolore durante i primi 3 giorni del ciclo.
Lavanda
La lavanda è un olio essenziale comune che i sostenitori raccomandano per alleviare vari sintomi e per incoraggiare il rilassamento e il sonno.
La ricerca del 2015 indica che, se diluito e utilizzato nel massaggio, l'olio essenziale di lavanda può aiutare a ridurre il dolore associato alle mestruazioni.
Questo studio ha incluso anche un gruppo di controllo che ha ricevuto un massaggio senza l'olio essenziale. Coloro che avevano ricevuto il massaggio con olio essenziale di lavanda avevano punteggi di dolore inferiori rispetto a quelli del gruppo di controllo.
Maggiorana, salvia e lavanda
Una combinazione di oli di maggiorana, salvia e lavanda può anche alleviare i dolori mestruali.
In uno studio del 2012, i partecipanti con dolore mestruale diagnosticato hanno massaggiato una miscela di oli in una crema non profumata sulla parte inferiore dell'addome. Un gruppo di controllo ha utilizzato una crema con una fragranza sintetica. Entrambi i gruppi hanno utilizzato la crema ogni giorno per un mese.
Il gruppo che aveva utilizzato la crema con gli oli essenziali ha riportato meno dolore durante il ciclo mestruale successivo, oltre a una ridotta durata del dolore, da 2,4 a 1,8 giorni.
Salvia sclarea, rosa e lavanda
Prove limitate da un vecchio studio in Giornale di medicina alternativa e complementare suggerisce che una miscela di salvia sclarea, rosa e lavanda può aiutare ad alleviare i crampi mestruali.
Nessuno dei partecipanti aveva diagnosi di condizioni sistemiche o riproduttive, come l'endometriosi, e non stavano assumendo farmaci contraccettivi.
Come usare
I produttori ricavano oli essenziali da foglie di piante, fiori, radici e semi. Prima di utilizzare un olio essenziale in un massaggio, è importante diluirlo in un olio vettore. Questo rende l'olio essenziale sicuro da applicare direttamente sulla pelle.
Esempi di oli vettore includono:
- olio d'oliva
- olio di cocco
- olio di mandorle
Per l'uso sulla pelle, aggiungi 15 gocce di olio essenziale a 1 oncia di olio vettore. Scopri di più su come utilizzare gli oli vettore qui.
Una persona può applicare la miscela sul petto, sul collo o sotto il naso, per respirare i vapori. In alternativa, una persona potrebbe strofinare la miscela direttamente sulla parte inferiore della pancia.
Le persone possono anche usare gocce di olio in un diffusore o una pentola di acqua fumante per aiutare a diffondere l'aroma in tutta la stanza.
Sicurezza
Ci sono diversi potenziali problemi da considerare prima di provare gli oli essenziali. Il fatto che questi prodotti siano naturali non significa che siano sicuri per tutti.
Non applicare mai un olio essenziale non diluito direttamente sulla pelle. Inoltre, non ingerire mai un olio essenziale, poiché alcuni possono essere tossici se ingeriti.
È meglio discutere l'uso di oli essenziali con un medico prima di iniziare. Alcuni oli possono interferire con i farmaci.
Inoltre, alcune persone che usano oli essenziali hanno reazioni avverse, come eruzioni cutanee o mal di testa. Se ciò accade, smetti di usare gli oli e chiedi consiglio a un medico.
I bambini piccoli, le donne incinte, gli anziani e gli animali domestici possono essere più sensibili agli oli essenziali. Inoltre, alcuni oli sono tossici per gli animali, anche quando una persona usa gli oli in un diffusore, quindi è fondamentale ricercare ogni olio prima di provarlo.
Infine, è importante essere consapevoli che la Food and Drug Administration (FDA) non regola gli oli essenziali. Le aziende che li producono potrebbero non seguire rigide linee guida, quindi la qualità e il contenuto di questi prodotti possono variare notevolmente.
Sommario
Prove limitate suggeriscono che gli oli essenziali possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'endometriosi, come dolore e crampi durante i periodi.
Una persona dovrebbe discutere le proprie condizioni e le opzioni di trattamento con un medico prima di usare gli oli essenziali.
Molte persone credono che, poiché gli oli essenziali sono naturali, siano sicuri. Questo non è sempre vero. Non ingerire mai un olio essenziale o applicarlo non diluito sulla pelle e assicurarsi di scegliere oli da fonti affidabili.
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