Perché dovremmo smettere di "phubbing"
Mi piace pensare di essere una persona abbastanza tranquilla, ma c'è una cosa che semplicemente non posso tollerare: "phubbing". Se non sai cosa significa, si verifica quando qualcuno ti snobba a favore del proprio telefono cellulare. Irritante, vero? Secondo un nuovo studio, sembra che il mio odio per questo fenomeno del 21 ° secolo non sia irragionevole.
I ricercatori rivelano che essere "phubbed" può avere un impatto negativo sul nostro senso di appartenenza, che può portare a una riduzione della soddisfazione nella relazione con il "phubber" offensivo.
Se sei mai stato phubbed, questi risultati non saranno una sorpresa.
Se non sei sicuro di essere stato vittima del phubbing o di un "phubbee", chiediti se ti sei mai trovato in questo scenario:
Stai pranzando con un amico. Mentre ti stai spargendo il cuore per, diciamo, un problema di relazione, il cellulare del tuo amico ronza. Improvvisamente, la loro attenzione viene distolta e procedono a prendere il telefono e rispondere a un messaggio.
Come ti farebbe sentire? Irritata? Ignorato? Sono stato in questa situazione, e in realtà mi ha fatto dubitare che al mio "amico" interessasse davvero; i miei sentimenti sono stati spazzati via e il suo telefono cellulare ha avuto la priorità.
Naturalmente, ci sono momenti in cui questo tipo di comportamento può essere trascurato; il "phubber" potrebbe dover rispondere a una chiamata di una babysitter, oppure potrebbe esserci un'emergenza familiare. A meno che non ci sia una buona ragione per prestare attenzione al proprio telefono cellulare invece di impegnarsi in una conversazione faccia a faccia, allora, secondo me, i phubber sono semplicemente scortesi.
Tuttavia, con più di tre quarti di noi che ora possiedono uno smartphone, il phubbing è un evento comune, tanto che i ricercatori hanno iniziato a studiare il nome del telefono (mi dispiace, non ho potuto farne a meno).
Ad esempio, uno studio pubblicato nel 2016 ha rilevato che oltre il 17% di noi phub almeno quattro volte al giorno. Voi sapete chi siete.
L'ultimo studio, pubblicato nel Giornale di psicologia sociale applicata - approfondisce i sentimenti di quelli di noi che stanno ricevendo il phubbing. I risultati potrebbero affermare l'ovvio, ma fanno una lettura interessante.
Come ci fa sentire il phubbing
La prof. Karen Douglas e Varoth Chotpitayasunondh, che lavorano presso la School of Psychology dell'Università del Kent nel Regno Unito, hanno iscritto al loro studio più di 150 adulti.
Gli adulti hanno guardato una delle tre animazioni di 3 minuti di una conversazione tra due persone. Un'animazione mostrava alti livelli di phubbing, una mostrava phubbing parziale, mentre la terza animazione non mostrava phubbing.
A ogni partecipante è stato chiesto di immaginare di essere una delle persone nelle animazioni, più specificamente, la persona che veniva phubbed.
Non sorprende che le persone sottoposte a phubbing si sentissero meno soddisfatte della qualità della comunicazione con il phubber e, cosa più importante, la soddisfazione della relazione ne risentisse.
È interessante notare che i risultati dello studio mostrano che tali sentimenti sono stati guidati dall'impatto negativo del phubbing sul loro senso di appartenenza o dal desiderio umano di essere accettati dagli altri.
Sembra che quando siamo sottoposti a phubbing, stiamo urlando internamente: "Ciao! Sono qui, disposto ad avere una conversazione faccia a faccia con te. Perché sei più interessato al tuo cellulare di me? "
Ok, quindi l'ho detto ad alta voce anche ai phubbers offensivi, e penso che dovremmo farlo più di noi. Sì, la tecnologia e i social media sono parti importanti della vita moderna, ma non dovremmo perdere quello che è chiaramente un contributo cruciale alla nostra salute e al nostro benessere: il contatto umano.
Sta controllando un messaggio di testo o una notifica di Facebook veramente vale la pena perdere un amico? È ora di iniziare a snobbare il phubbing.
