Tutto quello che devi sapere su un cavallo charley
Un cavallo charley si riferisce a un crampo muscolare improvviso e doloroso. Si verifica spesso durante l'esercizio e di notte. Colpisce comunemente il muscolo del polpaccio nella parte posteriore della parte inferiore della gamba, ma può anche verificarsi nel piede e, occasionalmente, nella coscia.
Queste contrazioni muscolari sono comuni anche durante la gravidanza e in persone con determinate condizioni di salute. I crampi alle gambe colpiscono circa un terzo delle persone di età superiore ai 50 anni.
Sintomi
Un cavallo charley si verifica quando i muscoli improvvisamente crampi o si irrigidiscono, provocando dolore. La condizione si verifica più tipicamente nel muscolo del polpaccio nella parte posteriore della parte inferiore della gamba.
Lo spasmo improvviso e incontrollabile può spesso essere breve, ma può durare diversi minuti o fino a 10 minuti.
Per la maggior parte delle persone, il muscolo si contrae dolorosamente senza problemi duraturi. Per altri, invece, i crampi possono essere estremamente dolorosi e lasciare qualche fastidio muscolare per giorni.
Se i crampi alle gambe si verificano frequentemente di notte, possono verificarsi interruzioni del sonno.
Cause
I medici non sanno esattamente perché i crampi muscolari si verificano quando una persona fa esercizio o quando non ha altre condizioni mediche.
Tuttavia, una teoria è che il cavallo charley o il crampo possano coinvolgere un nervo in un certo muscolo che serve la gamba.
Uno studio pubblicato in Muscolo e nervo ha scoperto che un crampo muscolare ha coinvolto questo nervo specifico. Lo studio ha rilevato che il nervo si attivava a velocità elevate fino a 150 scariche elettriche al secondo. Questo alto livello di attività elettrica ha costretto il muscolo a contrarsi.
Fattori di rischio
I fattori di rischio per i crampi alle gambe includono:
- gravidanza
- età avanzata
- esercizio
- squilibri elettrolitici o bassi livelli di sale
- lesioni a un nervo periferico o altri problemi nervosi
- malattie muscolari
- colpo
- l'uso di determinati farmaci
Il dolore acuto al polpaccio può anche verificarsi per motivi non correlati ai crampi. Questi includono:
- trauma
- trombosi venosa profonda (TVP)
- una cisti di Baker rotta
Una revisione degli studi pubblicati nel 2017 ha rilevato che i seguenti tipi di malattie si verificano spesso insieme ai crampi alle gambe:
- malattie cardiovascolari, compresa la malattia coronarica e l'ipertensione
- malattie renali e trattamenti, comprese l'uremia e la dialisi
- malattie neurologiche, come la malattia dei motoneuroni e la poliomielite
- problemi muscoloscheletrici, inclusa l'artrite
- condizioni metaboliche, tra cui diabete di tipo 2, malattie del fegato e problemi alla tiroide
Farmaci e crampi muscolari
Chiunque abbia un problema con i crampi alle gambe dopo aver assunto farmaci da prescrizione potrebbe voler parlare con un medico o un farmacista, che può consigliare su come cambiare il farmaco.
È importante non interrompere l'assunzione di un farmaco senza prima parlare con un operatore sanitario.
Alcuni farmaci possono aumentare il rischio di crampi alle gambe, tra cui:
- Saccarosio di ferro per via endovenosa, come Venofer, utilizzato per l'anemia da carenza di ferro
- Raloxifene (Evista) e Teriparatide (Forteo), trattamenti per l'osteoporosi
- Estrogeni coniugati, che alleviano i sintomi della menopausa
- Naproxen (Naprosyn), un farmaco antidolorifico
- Levalbuterolo (Xopenex) e albuterolo-ipratropio (Combivent), per il broncospasmo e l'asma
- Pregabalin (Lyrica), che allevia il dolore ai nervi
Altri tipi di farmaci che possono portare a crampi alle gambe includono statine per ridurre il colesterolo e diuretici per rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.
L'uso di alcuni stimolanti, come le anfetamine e la caffeina, può aumentare il rischio di soffrire di crampi al cavallo o alle gambe.
Chiunque noti un aumento della frequenza o della gravità dei crampi muscolari dovrebbe consultare un medico, poiché potrebbe avere un problema sottostante che deve essere affrontato.
Diagnosi
Quando una persona visita un medico per un problema con il cavallo charley, molto probabilmente il medico chiederà informazioni sui loro sintomi, tra cui:
- com'è il crampo e dove si manifesta
- quando si verificano i crampi e per quanto tempo
- quanto gravi o regolarmente si verificano i crampi
- se sono iniziati di recente
È probabile che un medico chieda informazioni sulle abitudini di esercizio, sulla dieta e su altri sintomi, problemi medici o farmaci attuali della persona.
Trattamento
Ci sono poche prove che l'intervento medico possa aiutare a curare o ridurre i crampi muscolari.
Tuttavia, quando un muscolo ha crampi e una persona sperimenta un cavallo charley, la seguente azione può aiutarla a trovare un po 'di sollievo:
- Allunga delicatamente il muscolo stando in piedi o muovendo l'arto o il piede.
- Tirare con decisione ma delicatamente le dita dei piedi e il piede verso l'alto verso la parte anteriore della gamba.
- Ripeti questi movimenti fino a quando i crampi non si attenuano e si fermano.
Alcune persone ritengono che massaggiare il muscolo angusto porti sollievo.
Se ci sono segni che un problema sottostante potrebbe causare i crampi, il medico può suggerire ulteriori test. Se la persona sta assumendo un farmaco che aumenta la possibilità di crampi, un medico può modificare questo o il dosaggio.
Alcune persone prendono compresse di chinino per ridurre i crampi, ma la ricerca non ha confermato se questo sia sicuro o efficace.La maggior parte dei medici sconsiglia le compresse di chinino a causa del potenziale di effetti avversi.
Rimedi naturali e prevenzione
Per prevenire un crampo muscolare o un cavallo charley, una persona potrebbe provare quanto segue:
- lasciando un tempo sufficiente tra il mangiare e l'esercizio
- riscaldarsi prima e dopo l'esercizio allungando delicatamente i muscoli
- bere liquidi e mangiare un po 'di cibo dopo l'esercizio per sostituire liquidi e minerali
- mantenersi idratati bevendo abbastanza acqua in ogni momento
- evitando caffeina e altri stimolanti
- monitoraggio di eventuali effetti collaterali dei farmaci da prescrizione
Alcune persone usano integratori di magnesio, ma le revisioni di precedenti studi scientifici non hanno trovato prove sufficienti per suggerire che questi aiutino
I cambiamenti che possono aiutare, sebbene non ci siano prove scientifiche a supporto, includono:
- rilassamento, massaggio e terapia del calore
- passaggio a calzature diverse
- perdita di peso per le persone con eccesso di peso
- esercizio fisico per chi ha uno stile di vita sedentario
Perché i crampi sono chiamati cavalli charley?
È probabile che l'uso di "cavallo charley" per descrivere un crampo muscolare derivi da un discorso informale sullo sport americano, risalente al 1880.
Una teoria è che il termine derivi da un giocatore di baseball che stava parlando di un cavallo zoppo. I cavalli erano soliti aiutare con i lavori di giardiniere nel baseball.
Un'altra storia, apparsa sul Washington Post nel 1907, affermava che il nome provenisse da un lanciatore di baseball chiamato Charley, che aveva crampi muscolari durante le partite del 1880.
I cavalli Charley non sono specificamente legati allo sport del baseball e possono verificarsi durante qualsiasi tipo di esercizio.
Porta via
Un crampo alla gamba o al cavallo charley è un problema comune e di solito non indica un grave problema di salute. Tuttavia, un cavallo charley a volte può derivare da farmaci o da una condizione di salute.
Di solito non c'è alcun modo per trattarli o prevenirli, tranne forse per riscaldarsi prima dell'esercizio e per rimanere ben idratati.
Se i crampi di una persona sono gravi e sperimentano altri cambiamenti come un cambiamento del livello di coscienza o la febbre, dovrebbe consultare un medico.
