Può una fotografia al giorno tenere lontano il dottore?
Milioni di persone sono coinvolte nel progetto # 365, scattando una foto ogni giorno per 1 anno. Un nuovo studio esplora i potenziali benefici di questo fenomeno dei social media. I progetti di foto del giorno possono migliorare il benessere?
Secondo i dati di Facebook, nel marzo 2018 avevano 1,45 miliardi di utenti attivi quotidianamente. Si tratta di circa 1 persona su 5.
Pensaci solo per un secondo: 1 persona su 5 su questa sfera verde e blu accede allo stesso sito Web ogni giorno.
Incredibile. Allora cosa facciamo quando siamo lì? Guardiamo le foto che le persone hanno pubblicato. Potremmo persino pubblicare alcuni dei nostri di tanto in tanto.
Dalle immagini di quella notte non pianificata a Tijuana al mucchio di spazzatura del tuo nuovo tappeto, qualsiasi cosa viene scattata e caricata.
Solo pochi anni fa non esistevano telefoni cellulari con fotocamera e il caricamento di una foto su Internet richiedeva circa mezz'ora. Poiché questa nostra abitudine relativamente nuova è esplosa a un ritmo così rapido, ha suscitato l'interesse di molti psicologi.
Mettere in discussione l'impatto dei caricamenti
Alcune persone si sforzano di scattare e condividere una foto ogni singolo giorno. Ad esempio, Instagram ha oltre 1,5 milioni di foto contrassegnate come # 356. Documentare un momento di ogni giorno della tua vita è diventata un'abitudine e, per alcuni, una passione. Ma è un sano passatempo?
Poiché caricare foto sui siti di social media è così onnipresente, potrebbe avere un impatto sul nostro benessere globale, ma è positivo o negativo?
I ricercatori della Lancaster University e dell'Università di Sheffield, entrambe nel Regno Unito, hanno deciso di rispondere a queste domande. Co-autore di Drs. Liz Brewster e Andrew Cox, il loro articolo è stato recentemente pubblicato sulla rivista Salute.
Allora cosa hanno trovato? Avviso spoiler: è complicato.
I ricercatori si sono concentrati su un sito web di foto al giorno. Per un periodo di 2 mesi, hanno seguito otto utenti. Hanno raccolto informazioni sull'argomento delle foto caricate, sul testo aggiunto alle immagini e sul modo in cui gli utenti hanno interagito.
Nel complesso, scattare una foto e lanciarla su Internet sembrava migliorare il benessere attraverso tre percorsi principali: cura di sé, interazione con la comunità e il potenziale di reminiscenza.
Per spiegare ulteriormente, daremo un'occhiata ad alcune citazioni degli utenti.
Cosa dicono gli utenti
Ad alcune persone è piaciuto il modo in cui un'opportunità fotografica fornisce una pausa forzata. Dicono: "Il mio lavoro era un ruolo molto stressante ... C'erano alcuni giorni in cui non avevo quasi smesso di respirare; sai cosa intendo?"
"E", aggiungono, "solo il pensiero: 'oh aspetta un momento, no, mi fermo e faccio una foto a questo insetto seduto sul mio computer o qualcosa del genere'. Anche solo prendere un momento è molto salutare, penso."
Altre persone hanno scoperto che l'abitudine dava loro una ragion d'essere e un senso di realizzazione:
“A volte mi incoraggia a uscire di casa quando potrei semplicemente sedermi sul sedere con una tazza di tè. Penso che forse farò una passeggiata fino al lungomare e, prima che me ne accorga, sono 2 miglia lungo la costa. "
Un partecipante, che è stato recentemente in pensione, ha trovato che il progetto di una giornata è un buon sostituto del cameratismo in un ambiente di lavoro, dicendo: "Ci sono le battute in officina, in ufficio o nel luogo in cui lavori".
"E", continuano, "forse [photo-a-day] offre questo ... Perché sto conversando con persone che forse avrei avuto sul posto di lavoro".
Altri ancora hanno scoperto che le foto li aiutavano a guardare con affetto ai tempi passati: "[Se] mi sento giù o qualcosa del genere, è bello poter scorrere indietro e vedere bei ricordi."
"Sai, le foto che ho scattato avranno un ricordo positivo attaccato ad esso, anche se è qualcosa di semplice come 'Ho trascorso una mezz'ora davvero incantevole a pranzo seduto fuori e mi sentivo davvero rilassato.'"
I ricercatori affermano che scattare e condividere una foto quotidiana è "un processo attivo di creazione di significato, in cui emerge una nuova concettualizzazione del benessere".
Una semplificazione eccessiva?
Vale la pena notare, tuttavia, che i risultati positivi dovrebbero essere presi con un pizzico di sale. In primo luogo, solo otto partecipanti sono stati coinvolti nello studio, i quali avevano tutti concordato che il loro comportamento online fosse "oscurato" durante lo studio.
Sappiamo tutti che quando siamo osservati, può cambiare il nostro comportamento, come ci sentiamo riguardo al nostro comportamento e può incoraggiarci a pensare più profondamente a ciò che stiamo facendo e perché.
Il team lo riconosce. Infatti, gli autori scrivono che i loro risultati sono "solo rappresentativi delle esperienze dei partecipanti che si sono già identificati con l'idea che il photo-a-day ha avuto un impatto sul loro benessere".
Inoltre, i ricercatori si sono concentrati sugli utenti di un solo sito di foto al giorno, quando molti altri siti hanno utenti che fanno una cosa simile. Facebook e Instagram sono due alternative popolari, ovviamente.
È anche possibile che la comunità che hanno osservato abbia favorito un'atmosfera positiva; su altri siti web di social media, gli spazi possono diventare un po 'più ostili. In Facebook, l'etica generale di un flusso di commenti potrebbe dipendere in gran parte dagli amici che mantieni.
Ad esempio, se sei un 15enne sensibile che ha un gruppo di adolescenti sconsiderati nella tua lista di amici, pubblicare una tua foto potrebbe essere un'esperienza completamente negativa a seconda di chi decide di abbellire la sezione dei commenti.
Come dicono i ricercatori, questo è complicato. Anche nel campione limitato utilizzato per questo studio, si riferiscono all'esperienza della foto del giorno come "complessa" e "interconnessa". Tutto ciò che coinvolge miliardi di esseri umani, ciascuno con le proprie motivazioni, difficoltà e storie da raccontare, è probabile che sia piuttosto difficile da svelare.
Quindi, per rispondere alla domanda nel titolo: no, scattare foto potrebbe non mantenerti in salute. Tuttavia, in un forum di supporto, potrebbe aumentare il tuo senso di benessere. E, come recenti ricerche hanno dimostrato, se tu sentire più sano, potresti benissimo diventare più sano.
